Yoga with Moonvibes
Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir.
Yoga bedeutet für mich nicht, möglichst beweglich zu sein oder die perfekte Pose zu können. Es geht darum, wieder bei dir anzukommen. Deinen Atem wahrzunehmen. Deinen Körper zu spüren. Langsamer zu werden und deinem Nervensystem die Möglichkeit zu geben, aus dem ständigen Funktionieren herauszukommen.
Meine Stunden verbinden sanfte Bewegung, bewusste Atmung, Somatics und ruhige Yin-Elemente zu einem Flow, der dich erdet und wieder mehr Verbindung zu dir selbst schafft.
Gerade wenn im Kopf viel los ist, wir ständig funktionieren oder unser System dauerhaft auf Spannung steht, kann es unglaublich wertvoll sein, bewusst langsamer zu werden.
In meinen Yoga-Stunden geht es deshalb nicht um Leistung. Es geht um Nervensystemregulation, Körperwahrnehmung und darum, wieder zu spüren, was du eigentlich brauchst.
Come back to yourself.
Du musst nicht immer wissen, was der nächste Schritt ist.
Manchmal beginnt Klarheit damit, erst einmal wieder bei dir selbst anzukommen.
