Yoga with moonvibes
Moonvibes Gentle Flow
Online
Slow down. Feel more. Come back to yourself.
Eine sanfte Online-Yogaklasse für mehr Ruhe, Körpergefühl und bewusste Verbindung mit dir selbst. Im Moonvibes Gentle Flow verbinden wir ruhige, fließende Bewegungen mit längeren Momenten des Nachspürens, Atem, sanften Yin-Elementen und Impulsen zur Nervensystemregulation. Es geht nicht darum, möglichst flexibel zu sein oder eine perfekte Yogapraxis abzuliefern. Es geht darum, für einen Moment aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder wahrzunehmen, wie es dir eigentlich gerade geht.
Was dich erwartet
✦ sanfte, intuitive Yoga Flows
✦ Elemente aus Gentle Flow & Yin Yoga
✦ bewusste Atem- und Körperwahrnehmung
✦ Impulse zur Nervensystemregulation
✦ ruhige Übergänge und genügend Zeit zum Nachspüren
✦ eine abschließende Entspannungsphase
Jede Stunde folgt einem eigenen Thema und darf sich gleichzeitig immer an dem orientieren, was du an diesem Tag brauchst. Mal bedeutet das mehr Bewegung und Flow. Mal mehr Ruhe, Erdung und Loslassen. Du musst nichts leisten und nichts erreichen. Du darfst einfach ankommen.
Für dich, wenn …
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dein Kopf oft sehr voll ist.
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du viel funktionierst und dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
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du Yoga lieber sanft und intuitiv als leistungsorientiert praktizierst.
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du wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest.
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du dir einen regelmäßigen Raum für Ruhe, Bewegung und bewusste Regulation wünschst.
Was du brauchst
- ✦ eine Yogamatte
- ✦ einen Yogablock
- ✦ eine Decke
- ✦ optional ein Bolster oder ein großes, festes Kissen
Zieh dir etwas Bequemes an, in dem du dich gut bewegen kannst, und schaffe dir für die Stunde einen ruhigen Ort, an dem du möglichst ungestört bist.
Live Online via Zoom
60 Minuten
Für alle Levels geeignet. Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung.
Preis pro Session: 12 €
Membership möglich: 40 € pro Monat